關(guān)于哈農(nóng)中高抬指和貼鍵的練習(xí)

高抬指的訓(xùn)練 在學(xué)琴初期，高抬指的練習(xí)必不可少。在眾多練習(xí)曲中，《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條無疑是最經(jīng)典的。哈農(nóng)在這本書的第一條前只寫下了“高高地、正確地抬起手指，每個音都要彈的非常清晰”這樣一句話，至于怎樣高高地抬起手指，用什么力量來把音彈得清楚沒有更明確的解釋，那么就只有讓我們更加積極的去領(lǐng)悟。 首先必須明確高抬指的鍛煉目的，為什么要訓(xùn)練高抬指。 彈鋼琴最為重要的兩個關(guān)節(jié)是手腕關(guān)節(jié)和掌關(guān)節(jié)，和弦、八度、等音型都是靠手腕關(guān)節(jié)的運動來彈奏，而音的連奏、快速跑動則是靠手指的運動來彈奏。作為鋼琴演奏技巧中手指的各種技巧都是一種肌肉運動，沒有一定量的肌肉訓(xùn)練，手指要完成各種技巧是很艱難的。所有的手指技巧都是在千萬次同一動作的練習(xí)中培養(yǎng)出的肌肉習(xí)慣而獲得。高抬指是完全鍛煉手指的練習(xí)。它主要的鍛煉目的有三： 1：鍛煉手指的靈活性。 手指的靈活性是獲得手指快速跑動技巧的前提，手指的靈活性主要取決于掌關(guān)節(jié)的靈活性。在高抬指的過程中，掌關(guān)節(jié)可以得到充分的伸展訓(xùn)練，從而鍛煉其靈活性。 2：鍛煉手指的支撐力、爆發(fā)力。 彈奏鋼琴需要每根手指都能獨立的支撐站立。只有手指完全的獨立支撐，前臂才能得到解脫，彈奏鋼琴才能輕松自如。慢速的高抬指練習(xí)有充足的時間來使手指體會支撐的感覺，從而形成一種肌肉習(xí)慣。 手指跑動的技巧取決與手指靈敏的觸鍵，而手指靈敏觸鍵的基礎(chǔ)是掌關(guān)節(jié)瞬間發(fā)揮的爆發(fā)性的力量。高抬指就是準(zhǔn)備觸鍵的過程，手指從空中快速下鍵，有力的敲擊琴鍵，長久的練習(xí)可以使手指像一個個小錘頭一樣有力。 3：鍛煉手指的獨立性。 手指的獨立性即手指獨立運動的能力，彈奏鋼琴需要每根手指都能獨立的下鍵起鍵并且不牽扯到其它的手指。通過高抬訓(xùn)練，從而鍛煉掌關(guān)節(jié)獨立運動的能力。由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，人手四、五指的支撐和運動都要牽扯和依附其它手指，獨立性較差?！豆r(nóng)鋼琴練指法》有專門的四、五指高抬練習(xí)。通過長久的練習(xí)，可以使四、五指的掌關(guān)節(jié)形成一種肌肉習(xí)慣，加強(qiáng)大腦對關(guān)節(jié)的控制能力，增強(qiáng)其獨立性，使每根手指均衡發(fā)展。 要想從《哈農(nóng)鋼琴練指法》中獲得高抬指技術(shù)的提高，必須掌握正確的方法。由于哈農(nóng)沒有說明如何進(jìn)行高抬指的訓(xùn)練，所以出現(xiàn)了許多不同的方法。那么什么樣的方法才是正確、高效的呢？ 以第一條為例子：抬起1指并停留2至3秒，然后迅速下鍵，2指抬起，也停留2至3秒，往后依次是3、4、5指。由于高抬指是主要鍛煉手指能力的練習(xí)，所以練習(xí)時要求手背、手腕、前臂完全平穩(wěn)，不能上下顛簸，不能借助其它力量下鍵。手指觸鍵后應(yīng)充分體會力量的傳遞，體會支撐的感覺。 有些學(xué)生在進(jìn)行高抬指訓(xùn)練時并沒有做到手指在空中停留，只是手指抬起后快速下鍵，這樣只能鍛煉手指的爆發(fā)力，并不能很好的鍛煉手指的靈活性和獨立性。手指停留可以使掌關(guān)節(jié)充分伸展，并使參與運動的肌肉得到充分的鍛煉。 為了使每根手指平衡發(fā)展，練習(xí)時必須做到單個手指運動。許多學(xué)生在練習(xí)中能做到1、2、3指單獨高抬，但4指高抬往往要牽扯5指和3指。這樣的練習(xí)失去了手指平衡發(fā)展的目的，4、5指沒有得到鍛煉。在練習(xí)時，必須保證每一個動作只有一個手指高抬，一個手指下鍵，其他的手指貼鍵。單個手指的運動才能保證手指的平衡發(fā)展。 慢練是比較容易忽視的問題，哈農(nóng)在第一條前說明速度最慢的要求是每分鐘60，即一秒一個音，我認(rèn)為這種速度對于初學(xué)者依然過快。慢練的最大優(yōu)點是大腦有時間觀察和思考動作的正確性，掌關(guān)節(jié)展開的時間更長?；ù罅繒r間認(rèn)真慢練往往能取得質(zhì)量又能取得速度。很多人在慢練中就變得思想渙散、不集中注意力，這樣的練法也收不到效果。在慢練中應(yīng)非常注重自己動作的質(zhì)量，只有將動作修正到最精練的程度才能有利于最終提高演奏的速度。 貼鍵的訓(xùn)練 高抬指能鍛煉手指的能力；但要做到對手指力度更好的控制，手指必須改變觸鍵高度。舉一個很簡單的了例子：用手推門比用腳踢門更好控制開門的過程。音色的好壞與否取決與手指力度的控制，手指貼鍵彈奏就是為了更好的控制手指觸鍵的力度。 鋼琴演奏中有大量的連奏，主要用于抒情性的歌唱旋律、圓滑連貫的音型、流暢的旋律等，它的音色特點是圓潤連貫、柔和抒情。手指觸鍵的高度對于手指下鍵力度有積極意義。連奏不需要過大的力度，因此手指應(yīng)保持貼鍵的方式觸鍵來保證更好的控制音色。 貼鍵練習(xí)的另一鍛煉目的是提高手指的跑動速度。手指跑動速度與手指動作的大小密切相關(guān)。手指離鍵過高，手指的行程也就越長，需要的時間也就越多。多余的動作會浪費時間。手指貼鍵能保證動作的最簡潔化。所需的時間和能量的消耗都是最少的。 《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條也是很好的貼鍵練習(xí)，當(dāng)高抬指的訓(xùn)練取得一定的效果后就可以進(jìn)行貼鍵的訓(xùn)練。練習(xí)時保持手背、手腕、前臂的平穩(wěn)，這一點同高抬指練習(xí)一樣，單獨的手指練習(xí)不能借助其他力量下鍵。貼鍵練習(xí)應(yīng)盡量提高速度，但前提必須是每個音清晰，音量也應(yīng)平均。 同跑步一樣，隨著手指跑動的時間加長、篇幅增多，手就會出現(xiàn)疲勞的感覺，隨之就會出現(xiàn)速度減慢、音不清晰、不均勻等現(xiàn)象。這是訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的正常問題，肌肉持續(xù)運動的能力（耐力）是訓(xùn)練出來的，當(dāng)手感到疲勞時鍛煉堅持的能力，提高肌肉的耐力。 加大高抬指和貼鍵的訓(xùn)練量對鍛煉手的耐力和能起到積極的作用。哈農(nóng)在第2條和第3條前作出了很明確的說明，要連續(xù)不斷的練習(xí)以前彈過的練習(xí)。我們需要把前30條看成一個整體，一條接一條的練習(xí)，讓肌肉耐力在長時間的訓(xùn)練中得到提高。 在提高手耐力的同時還應(yīng)找作到肌肉的協(xié)調(diào)放松。在長時間練習(xí)中前臂可能會出現(xiàn)酸脹感，這是由于手指的動作牽扯到了前臂的肌肉。用力恰到好處、沒有力的浪費是保證肌肉放松的關(guān)鍵。良好的耐力與緊張放松的調(diào)節(jié)是解決手指長時間跑動的重要方面。 貼鍵練習(xí)和高抬指練習(xí)的練習(xí)密切相關(guān)，只有將掌關(guān)節(jié)的各種能力提高后，貼鍵練習(xí)才能取得成效。高抬指練習(xí)是一種訓(xùn)練手指的方法，但不是彈奏鋼琴的最終目的。我們需要通過貼鍵來調(diào)整觸鍵的力度，從而取得均勻、清晰、富有豐富色彩的聲音。 結(jié) 語 《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條練習(xí)曲雖然屬于技術(shù)練習(xí)，但它同時也能使練習(xí)者得到鋼琴表現(xiàn)、音程聽辯、鋼琴音樂思維、意志力、創(chuàng)造性等諸多方面的培養(yǎng)，因此在練習(xí)時，不僅要求克服技術(shù)上的困難，還要有長遠(yuǎn)的眼光，以期獲得更多的訓(xùn)練價值。