關(guān)于哈農(nóng)中高抬指和貼鍵的練習(xí)

　　高抬指的訓(xùn)練

　　在學(xué)琴初期，高抬指的練習(xí)必不可少。在眾多練習(xí)曲中，《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條無(wú)疑是最經(jīng)典的。哈農(nóng)在這本書(shū)的第一條前只寫(xiě)下了“高高地、正確地抬起手指，每個(gè)音都要彈的非常清晰”這樣一句話，至于怎樣高高地抬起手指，用什么力量來(lái)把音彈得清楚沒(méi)有更明確的解釋，那么就只有讓我們更加積極的去領(lǐng)悟。

　　首先必須明確高抬指的鍛煉目的，為什么要訓(xùn)練高抬指。

　　彈鋼琴最為重要的兩個(gè)關(guān)節(jié)是手腕關(guān)節(jié)和掌關(guān)節(jié)，和弦、八度、等音型都是靠手腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來(lái)彈奏，而音的連奏、快速跑動(dòng)則是靠手指的運(yùn)動(dòng)來(lái)彈奏。作為鋼琴演奏技巧中手指的各種技巧都是一種肌肉運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一定量的肌肉訓(xùn)練，手指要完成各種技巧是很艱難的。所有的手指技巧都是在千萬(wàn)次同一動(dòng)作的練習(xí)中培養(yǎng)出的肌肉習(xí)慣而獲得。高抬指是完全鍛煉手指的練習(xí)。它主要的鍛煉目的有三：

　　1：鍛煉手指的靈活性。

　　手指的靈活性是獲得手指快速跑動(dòng)技巧的前提，手指的靈活性主要取決于掌關(guān)節(jié)的靈活性。在高抬指的過(guò)程中，掌關(guān)節(jié)可以得到充分的伸展訓(xùn)練，從而鍛煉其靈活性。

　　2：鍛煉手指的支撐力、爆發(fā)力。

　　彈奏鋼琴需要每根手指都能獨(dú)立的支撐站立。只有手指完全的獨(dú)立支撐，前臂才能得到解脫，彈奏鋼琴才能輕松自如。慢速的高抬指練習(xí)有充足的時(shí)間來(lái)使手指體會(huì)支撐的感覺(jué)，從而形成一種肌肉習(xí)慣。

　　手指跑動(dòng)的技巧取決與手指靈敏的觸鍵，而手指靈敏觸鍵的基礎(chǔ)是掌關(guān)節(jié)瞬間發(fā)揮的爆發(fā)性的力量。高抬指就是準(zhǔn)備觸鍵的過(guò)程，手指從空中快速下鍵，有力的敲擊琴鍵，長(zhǎng)久的練習(xí)可以使手指像一個(gè)個(gè)小錘頭一樣有力。

　　3：鍛煉手指的獨(dú)立性。

　　手指的獨(dú)立性即手指獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的能力，彈奏鋼琴需要每根手指都能獨(dú)立的下鍵起鍵并且不牽扯到其它的手指。通過(guò)高抬訓(xùn)練，從而鍛煉掌關(guān)節(jié)獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的能力。由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，人手四、五指的支撐和運(yùn)動(dòng)都要牽扯和依附其它手指，獨(dú)立性較差?！豆r(nóng)鋼琴練指法》有專門(mén)的四、五指高抬練習(xí)。通過(guò)長(zhǎng)久的練習(xí)，可以使四、五指的掌關(guān)節(jié)形成一種肌肉習(xí)慣，加強(qiáng)大腦對(duì)關(guān)節(jié)的控制能力，增強(qiáng)其獨(dú)立性，使每根手指均衡發(fā)展。

　　要想從《哈農(nóng)鋼琴練指法》中獲得高抬指技術(shù)的提高，必須掌握正確的方法。由于哈農(nóng)沒(méi)有說(shuō)明如何進(jìn)行高抬指的訓(xùn)練，所以出現(xiàn)了許多不同的方法。那么什么樣的方法才是正確、高效的呢？

　　以第一條為例子：抬起1指并停留2至3秒，然后迅速下鍵，2指抬起，也停留2至3秒，往后依次是3、4、5指。由于高抬指是主要鍛煉手指能力的練習(xí)，所以練習(xí)時(shí)要求手背、手腕、前臂完全平穩(wěn)，不能上下顛簸，不能借助其它力量下鍵。手指觸鍵后應(yīng)充分體會(huì)力量的傳遞，體會(huì)支撐的感覺(jué)。

　　有些學(xué)生在進(jìn)行高抬指訓(xùn)練時(shí)并沒(méi)有做到手指在空中停留，只是手指抬起后快速下鍵，這樣只能鍛煉手指的爆發(fā)力，并不能很好的鍛煉手指的靈活性和獨(dú)立性。手指停留可以使掌關(guān)節(jié)充分伸展，并使參與運(yùn)動(dòng)的肌肉得到充分的鍛煉。

　　為了使每根手指平衡發(fā)展，練習(xí)時(shí)必須做到單個(gè)手指運(yùn)動(dòng)。許多學(xué)生在練習(xí)中能做到1、2、3指單獨(dú)高抬，但4指高抬往往要牽扯5指和3指。這樣的練習(xí)失去了手指平衡發(fā)展的目的，4、5指沒(méi)有得到鍛煉。在練習(xí)時(shí)，必須保證每一個(gè)動(dòng)作只有一個(gè)手指高抬，一個(gè)手指下鍵，其他的手指貼鍵。單個(gè)手指的運(yùn)動(dòng)才能保證手指的平衡發(fā)展。

　　慢練是比較容易忽視的問(wèn)題，哈農(nóng)在第一條前說(shuō)明速度最慢的要求是每分鐘60，即一秒一個(gè)音，我認(rèn)為這種速度對(duì)于初學(xué)者依然過(guò)快。慢練的最大優(yōu)點(diǎn)是大腦有時(shí)間觀察和思考動(dòng)作的正確性，掌關(guān)節(jié)展開(kāi)的時(shí)間更長(zhǎng)?；ù罅繒r(shí)間認(rèn)真慢練往往能取得質(zhì)量又能取得速度。很多人在慢練中就變得思想渙散、不集中注意力，這樣的練法也收不到效果。在慢練中應(yīng)非常注重自己動(dòng)作的質(zhì)量，只有將動(dòng)作修正到最精練的程度才能有利于最終提高演奏的速度。

　　貼鍵的訓(xùn)練

　　高抬指能鍛煉手指的能力；但要做到對(duì)手指力度更好的控制，手指必須改變觸鍵高度。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的了例子：用手推門(mén)比用腳踢門(mén)更好控制開(kāi)門(mén)的過(guò)程。音色的好壞與否取決與手指力度的控制，手指貼鍵彈奏就是為了更好的控制手指觸鍵的力度。

　　鋼琴演奏中有大量的連奏，主要用于抒情性的歌唱旋律、圓滑連貫的音型、流暢的旋律等，它的音色特點(diǎn)是圓潤(rùn)連貫、柔和抒情。手指觸鍵的高度對(duì)于手指下鍵力度有積極意義。連奏不需要過(guò)大的力度，因此手指應(yīng)保持貼鍵的方式觸鍵來(lái)保證更好的控制音色。

　　貼鍵練習(xí)的另一鍛煉目的是提高手指的跑動(dòng)速度。手指跑動(dòng)速度與手指動(dòng)作的大小密切相關(guān)。手指離鍵過(guò)高，手指的行程也就越長(zhǎng)，需要的時(shí)間也就越多。多余的動(dòng)作會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。手指貼鍵能保證動(dòng)作的最簡(jiǎn)潔化。所需的時(shí)間和能量的消耗都是最少的。

　　《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條也是很好的貼鍵練習(xí)，當(dāng)高抬指的訓(xùn)練取得一定的效果后就可以進(jìn)行貼鍵的訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)保持手背、手腕、前臂的平穩(wěn)，這一點(diǎn)同高抬指練習(xí)一樣，單獨(dú)的手指練習(xí)不能借助其他力量下鍵。貼鍵練習(xí)應(yīng)盡量提高速度，但前提必須是每個(gè)音清晰，音量也應(yīng)平均。

　　同跑步一樣，隨著手指跑動(dòng)的時(shí)間加長(zhǎng)、篇幅增多，手就會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)，隨之就會(huì)出現(xiàn)速度減慢、音不清晰、不均勻等現(xiàn)象。這是訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的正常問(wèn)題，肌肉持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力（耐力）是訓(xùn)練出來(lái)的，當(dāng)手感到疲勞時(shí)鍛煉堅(jiān)持的能力，提高肌肉的耐力。

　　加大高抬指和貼鍵的訓(xùn)練量對(duì)鍛煉手的耐力和能起到積極的作用。哈農(nóng)在第2條和第3條前作出了很明確的說(shuō)明，要連續(xù)不斷的練習(xí)以前彈過(guò)的練習(xí)。我們需要把前30條看成一個(gè)整體，一條接一條的練習(xí)，讓肌肉耐力在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中得到提高。

　　在提高手耐力的同時(shí)還應(yīng)找作到肌肉的協(xié)調(diào)放松。在長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)中前臂可能會(huì)出現(xiàn)酸脹感，這是由于手指的動(dòng)作牽扯到了前臂的肌肉。用力恰到好處、沒(méi)有力的浪費(fèi)是保證肌肉放松的關(guān)鍵。良好的耐力與緊張放松的調(diào)節(jié)是解決手指長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)的重要方面。

　　貼鍵練習(xí)和高抬指練習(xí)的練習(xí)密切相關(guān)，只有將掌關(guān)節(jié)的各種能力提高后，貼鍵練習(xí)才能取得成效。高抬指練習(xí)是一種訓(xùn)練手指的方法，但不是彈奏鋼琴的最終目的。我們需要通過(guò)貼鍵來(lái)調(diào)整觸鍵的力度，從而取得均勻、清晰、富有豐富色彩的聲音。

　　結(jié) 語(yǔ)

　　《哈農(nóng)鋼琴練指法》的前30條練習(xí)曲雖然屬于技術(shù)練習(xí)，但它同時(shí)也能使練習(xí)者得到鋼琴表現(xiàn)、音程聽(tīng)辯、鋼琴音樂(lè)思維、意志力、創(chuàng)造性等諸多方面的培養(yǎng)，因此在練習(xí)時(shí)，不僅要求克服技術(shù)上的困難，還要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，以期獲得更多的訓(xùn)練價(jià)值。